La diététique est la science de l’équilibre alimentaire.
Elle utilise la nutrition en tant que soin à visée préventive et curative en y intégrant une dimension culturelle, gastronomique et sociale.

Bonjour et bienvenue sur mon site,

En tant que Diététicienne Nutritionniste, je propose des conseils et de l’accompagnement à toute personne désireuse de (re)trouver une alimentation optimale.
Que ce soit de vitalité,de santé physique et/ou psychique,de Cm,de Kilos,de Bien-Être,de confiance en soi, de performances, de déséquilibres métaboliques, il y a un tas de raisons qui peuvent nous encourager à manger mieux
Une façon simple de s'alimenter, avec de nouvelles idées, de nouvelles découvertes. 
Je vous propose une approche éducative et passionnante autour de l'assiette : pas de pression, pas de régime, pas de jugement, juste un objectif à s'offrir, celui de se sentir bien.

 

Je serai en congé du 28 octobre au 1 novembre

Je suis diplômée de l'institut Paul Lambin (2005).  

J'ai exercé la diététique, au départ dans le secteur hospitalier, pour ensuite me diriger exclusivement vers le suivi individuel en cabinet privé .
Je me suis ensuite spécialisée en Nutrition Sportive (UCL 2017 ) et en Physionutrition (Diplôme de l'université de Grenoble 2020) .  

Ces dernières m'ont permit de renforcer mes connaissances afin de proposer les meilleurs conseils nutritionnels et micronutritionnels selon les besoins individuels propres à chacun (surpoids, obésité, maladies métaboliques ,troubles digestifs, ménopause, burnout , pathologies inflammatoires, période de conception, grossesse, immunité, vieillissement, sport  ... ) 

Lasagne Forestière à la Ricotta

Une chouette recette, avec des ingrédients tout simple ! 150g de feuilles de lasagne non cuites (j'ai utilisé 6 feuilles de lasagne pour mon plat ) 500g de champignons 8 feuilles d’épinards frais (ou épinards surgelés ) 1...

Biscuits Amandes Noisettes (sans Gluten - Sans lactose )

Carrément croquant s, ces biscuits sont de véritables petites pépites de douceur !    Pour les réaliser : 120g de noisettes 120g d'amandes effilées 60g de sucre brun 2 gouttes d'extrait de vanille 1...

21/11/2022

Zoom sur le Quinoa

Zoom sur le Quinoa

Le Quinoa Quels sont ses intérêts ?   Le Quinoa est composé à 70% de Glucides, 15% de Protéines, contient peu de Lipides, intéressant pour sa teneur en Fibres ( Il normalise les taux de glucose, d'insuline et de...